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bmi指数是bo dy mass index 的缩写，bmi中文是“体质指数”的意思，是以你的身高体重计算出来的。bmi是世界公认的一种评定 肥胖程 度的分级方法，世界卫生组织（who）也以bmi来对肥胖或超重进行定义。bmi具体计算方法是以体 重的千克 数除以身高平方（米为单位）。
其公式为：体质指数（bmi)=体重（千克，kg）/身高的平方（米，m）
理想体重（kg）=（18.5～23.9）×身高的平方 （单位m)
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生活中负卡路里的食物有哪些？7种必吃食物减肥
卡路里低的食物五：苹果
苹果的热量在水果中是比较低的。100克苹果才含有50卡热量。但是消化和吸收100克苹果已经需要75卡路里了。因此吃苹果是好的减肥方法了。
卡路里低的食物六：奇异果
水果中，奇异果也是减肥必选的食物之一。奇异果除了含有大量的维生素c之外，的含量也很丰富哦。可以增加脂肪的分级速度，避免过多脂肪堆积在体内，同时还有美容护肤的功效呢。
卡路里低的食物七：燕麦
燕麦是卡路里地的食物的必选项。燕麦不仅能够让你增加饱腹感还能提供身体能量，有效帮助身体燃烧脂肪。早餐吃一碗燕麦，可以抑制食欲，减少热量的摄入。晚上吃一碗燕麦，可以避免脂肪堆积哦。
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