健康减肥是一种健康、安全的减肥方法，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。全国健康管理中心：健康减肥是每个减肥者都希望做到的，获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬，还会危害身体健康。 减肥的好方法，减肥瘦肚子，减肥食谱，减肥餐 主要原则 原则一：不要 摄取让身体寒冷的食物 原则二：不要 摄取过多盐分 原则三：充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素b群 原则四：摄取能帮助缓解便秘的纤维质 原则五：充分摄取制造骨骼的钙质
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